1 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:19:49 ID:MtWWt3iEM.net
さつまいもが実家から送られてきたわけやが
蒸かして食べる以外に、カロリーが少なくて、美味しく食べられる調理方法ってある？
54 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:42:13 ID:6E8iA+e00.net
ペーストにしてケーキに混ぜるのもいいな
8 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:22:39 ID:clWD3ez40.net
>>5
珍念「私、修行不足なもので」
11 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:24:07 ID:fEuOwqA00.net
そのままレンジ…
ワイ、ヘルシオ持ち
11 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:24:07 ID:fEuOwqA00.net
そのままレンジ…
ワイ、ヘルシオ持ち
62 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:49:05 ID:MtWWt3iEM.net
>>48
はえー、良さそうやな
ワイも色々とやってみようかな。詳しくありがとな
28 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:31:17 ID:ZT6HCk+20.net
さつまいもメインではないけど豚汁
55 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:44:56 ID:95ZfRIbUd.net
19 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:26:34 ID:MtWWt3iEM.net
焼き芋ねえ
アルミホイルで括るのもおいしそうやなぁ
12 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:24:31 ID:MtWWt3iEM.net
>>8
そうけ･･･
珍念の他のおすすめの料理ない？
4 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:20:31 ID:4bVNCQAl0.net
天ぷら
10 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:23:25 ID:f9aHIrUtd.net
もうさつまいも見る度にケツマイモ思い出すわ
6 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:22:04 ID:MtWWt3iEM.net
>>4
オイオイ(゜゜;)＼(--;)
天ぷらなんか油で太るで😅
5 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:21:24 ID:MtWWt3iEM.net
>>2
>>3
君達それどうやって作っとる？
何か特別な調理器いるけ？
24 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:29:55 ID:MtWWt3iEM.net
>>21
それは君の好物やろ？
ワイが聞いとるのはさつまいも料理やで
すまんな
2 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:20:15 ID:ZT6HCk+20.net
焼き芋
20 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:26:58 ID:MtWWt3iEM.net
ちなワイよう蒸して食べてたんやけどな
13 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:24:39 ID:ZT6HCk+20.net
>>9
でかいやつやったらそんぐらいかかる
こまいやつやったらもうちょい早い
温度はわからんいつもマックスでやってる
14 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:24:54 ID:bAhH2kLT0.net
芋食うときにカロリーなんて気にしてんじゃねえ！
34 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:33:49 ID:aDnYer22a.net
さつまいもとひき肉でそぼろ煮にしても美味いと思うで
36 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:34:41 ID:P99IyxRs0.net
ケツマイモって廃れたよな
32 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:33:20 ID:MtWWt3iEM.net
>>28
豚汁か
味噌汁やがなんか汁物で作るのも良さそうやな
サンガツ
50 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:40:21 ID:5DCByMiu0.net
ごはんに入れて炊くのもわりと好き
23 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:28:39 ID:bAhH2kLT0.net
食った分走れ！
51 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:40:42 ID:MtWWt3iEM.net
>>40
>>41
上の方でもにたような事書いてくれてる人おったけど
今日は焼き芋好きな人多いようやな
18 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:26:18 ID:LIN0nhyN0.net
ケツマイモ
66 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:51:02 ID:hSwhprgF0.net
スムージーにしろ
38 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:36:17 ID:MtWWt3iEM.net
>>34
あ〜、そういうのも良さそうやな
カボチャとかも入れても良さそうやな。ありがとな
27 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:30:44 ID:MtWWt3iEM.net
他にカロリー少ないさつまいも料理知っとる人はおらんのけ？
40 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:36:50.40 ID:dLyJ5Neda.net
輪切りにしてラップかけて電子レンジ入れれば10分くらいでできるやろ
35 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:34:27 ID:MtWWt3iEM.net
>>31
ニンジン好きやで作るときはよう入れるで
小松菜はちょい入手が難しいけど美味しいよな
サンガツ
37 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:35:15.83 ID:MtWWt3iEM.net
>>33
どないしたんや
君何かキノコであったのけ？
21 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:27:33 ID:WsL00iM70.net
カロリー気にするなら捨てて糖質ゼロコンニャク麺でも食べれば？
56 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:45:12 ID:MtWWt3iEM.net
>>43
乾燥させる方法と粉末にする時の具体的な方法教えてくれるけ？
あと麺にする時の各種分量と、蒸す時の方法も
48 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:39:29 ID:5DCByMiu0.net
>>45
https://cookpad.com/recipe/2030936
炊飯器で焼き芋にして干すみたいや
42 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:36:56.02 ID:6E8iA+e00.net
>>37
食物繊維にはいろいろ種類がある。キノコのは野菜と少し違って人体て処理しにくい。そこに炎症が重なると悪化したりする
31 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:32:27 ID:6E8iA+e00.net
味噌汁に入れるなら小松菜と人参も入れた方がいい
29 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:31:37 ID:MtWWt3iEM.net
>>26
せやな、味噌汁に入れて作るのも良さそうやな
忘れとったわ
サンガツ
39 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:36:38.62 ID:5DCByMiu0.net
干し芋作ったらええんちゃうか
自分でも作れるみたいやけど
53 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:41:56 ID:5DCByMiu0.net
>>51
ていうかカロリー少なめっていわれたらな
芋になんか足すと当然カロリーは上がるわけやし
必然的に焼き芋かふかしいもかなんかになるやろ
26 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:30:42 ID:6E8iA+e00.net
オススメは味噌汁に入れるか炊き込みご飯
41 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:36:55.70 ID:z8caC6TM0.net
綺麗に洗って濡れているうちに塩まぶしてアルミで巻いてトースターで15分
美味しい焼き芋の出来上がりや
17 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:26:06 ID:MtWWt3iEM.net
>>13
あー、そう
でもほんならちょっとチャレンジしてみるで
サンガツ
57 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:46:19 ID:dkZDLl0a0.net
輪切りにして砂糖水で煮る
67 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:51:30 ID:MtWWt3iEM.net
>>53
なんな他に知らんけ？
低カロリーさつまいも料理
33 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:33:27 ID:6E8iA+e00.net
胃腸炎とかなりやすいならきのこは入れないようにするといいよ
16 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:25:50 ID:aDnYer22a.net
ポテトサラダとかスイートポテトが思いついたが
カロリー高いな
60 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:48:13 ID:6E8iA+e00.net
栗きんとんみたいな作り方応用できんかな
65 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:50:27 ID:MtWWt3iEM.net
>>50
いつもどんな風に作っとるの？
良ければレシピ教えてや
22 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:28:03 ID:MtWWt3iEM.net
>>16
あ〜、美味しそうやけど
ちょいカロリー高そうやな
52 ：風吹けば名無し：2020/04/28(火) 14:41:23 ID:MtWWt3iEM.net
>>42
物知りニキきたな
わざわざありがとな
