1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:07:53 ID:atGO7HOW0.net
ヨーグルトに冷凍マンゴー入れたやつ
痩せるかな…

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:14:07 ID:atGO7HOW0.net

>>12
プール通いたいよぉ…

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:27:30.518 ID:atGO7HOW0.net

>>34
このキーボードなぁ
細かい所がかっけーんだよ…

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:25:09.988 ID:rpba5Pn3M.net

納豆もキムチも腹の中で発酵進んで腐って腹下しやすいから夏場はおすすめしない

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:16:39 ID:EYCHQ8Zja.net

なんの映画見てんの?

79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:56:15.532 ID:atGO7HOW0.net

>>76
ついこの前まで通勤で毎日片道40分歩いてた!!

けどこの前めちゃくちゃ暑い日に歩いたら熱中症寸前になって一旦やめてる…
なんとか暑さ対策してせめて歩くのだけは続けたいんだけど、仕事に支障が出るのは困るんだよな…

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:09:39 ID:Q1Ikk3aM0.net

それ結構量あるやつだろ
1度に全部食うのか?
そりゃ痩せないわ

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:53:51.113 ID:oLqzZ00A0.net

納豆と野菜を満腹になるまで食べとけばおけ
たまになら鳥か魚もいいぞ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:11:34 ID:IRgv3BVh0.net

朝昼それだけで夜は軽くご飯一杯とおかずなら
痩せる

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:19:51.296 ID:lBCc9/ZP0.net

毎日発酵食品を食べてたらどんどん体重が落ちた
特にぬか漬けはほぼ毎晩食べた

86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 01:23:22.702 ID:atGO7HOW0.net

ちなみに今計算したら
今日は総合で-333カロリーだった!!

いける!!!!

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:34:35.427 ID:5BcuSyh5r.net

いっかい3日ぐらいエグいぐらいアメリカ人みたいな食生活してみ
ピザ3枚を4食とか寝ながらハンバーガーとかポテトとか
それで体が「これはやばい」って思って脳でもやばいと思ったら前よか良くなる
ただそっちのほうが良くなってデブデブになる可能性もある諸刃の剣

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:32:56.751 ID:uAiDX71pa.net

ラーメンは好き?

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:33:22.976 ID:atGO7HOW0.net

>>48
なるほど
やっぱり数字で見るのは大事なんだな

体重毎日測るのは振り回されるから良くないって聞くけど
カロリー計算は必須だよなやっぱ
10キロ減らした時も2回ともカロリー計算してたし

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:21:16.818 ID:rpba5Pn3M.net

キーボードはタイプライターに似てて面白そうだから買っちゃった説w

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:35:24.299 ID:25AffXbF0.net

>>50
減るよ
減るけどいつ食生活戻すの?
食うものもとに戻したらもとに戻るだけだよ

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 01:05:50 ID:atGO7HOW0.net

とりあえずヨーグルトと納豆を食う!!!!
夜は炭水化物食べない!!!!
そしてレコーディングする!!!!

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:45:47.330 ID:HinZA0wO0.net

無糖ヨーグルトにはちみつかけりゃいいんじゃね

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:46:11.757 ID:k6JKFzqr0.net

ダイエット中は、お腹空いて寝れなくなるから寝れるサプリ飲んだほうが楽だよ
寝る時間も整うし

82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:58:41.039 ID:atGO7HOW0.net

>>81
1日1パックにする!!

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:12:10 ID:bBJ3HR7H0.net

黙って運動しろ

67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:40:20 ID:6dELm85J0.net

キーボードどこの?

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:36:05.126 ID:atGO7HOW0.net

>>58
休日の俺かな?

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:26:15.397 ID:YmUwtujX0.net

沼食え

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:10:48 ID:atGO7HOW0.net

今まではこんな時間でもお米1.5号以上とおかずガッツリ食べてたんだぜ?
それで現状維持だったから少しは痩せない…かな…

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:29:57.635 ID:atGO7HOW0.net

>>42
美味しくないもの食ってダイエットするのはマジでリバウンドエグいことになるんだよ俺
10キロ痩せて15キロリバウンドをもう2回も繰り返してる…

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:58:01.417 ID:YmUwtujX0.net

食うなら一日ニパックまでな

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:27:17.149 ID:25AffXbF0.net

今の人間て昔に比べて色々便利になりすぎて単純に運動量が足りてないから太っていってるんであって
食べ物変えても一時しのぎにしかならないんだよなぁ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:09:47 ID:atGO7HOW0.net

冷凍マンゴーをヨーグルトの中に入れ込んで冷蔵庫に戻すと
風呂上がった頃にはマンゴーは解凍されてその周りのヨーグルトがシャーベットみたいにシャリシャリになる!!
うまい!!

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:21:24.048 ID:atGO7HOW0.net

>>30
まじで!!?!?
夜ヨーグルトで朝に納豆も食うようにしよっかな!!!!

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:35:55.986 ID:uAiDX71pa.net

>>57
何系のラーメンが好きなの?

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:17:05.073 ID:atGO7HOW0.net

>>20
ぷぅてオナラ?

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:46:41.396 ID:atGO7HOW0.net

>>70
そうだよなほんと
だから俺の場合はやっぱ
運動より食生活を変える事が重要なんだよな

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:11:19 ID:atGO7HOW0.net

>>3
ほんとは食べたの20時なの…

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:13:18 ID:AfVhKrmA0.net

>>7
あとちょっとしたらお腹すいて何か食べちゃうじゃん…

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:52:36.305 ID:atGO7HOW0.net

>>73
寝れるサプリとな!

おれ睡眠系とかサプリメントとか何回か試して未だに効果実感した事無いんだけど効果出てくれるかな…

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:43:58.047 ID:atGO7HOW0.net

>>67
どこだっけな
>>44の写真に書いてないかな

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:27:40.569 ID:lBCc9/ZP0.net

>>38
あと私が試したのはチューブのでいいから生姜を食べる事
漬物の薬味にちょい足ししたりとかね

84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 01:05:45 ID:4+q4eJ7e0.net

なんか汚い

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:36:34.498 ID:atGO7HOW0.net

いや流石に寝ながら食いはしないな

65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:38:45.082 ID:/6MPAGsjM.net

>>55
まぁ体重なんか日々かわるからね
でもね毎日同じ時間環境で測ることが大事かなとおもう

もちろん成果を見るってのもあるけど癖付けと意識改革が主な理由
体重計の針に一喜一憂して振り回されるメンタルならそもそもダイエット厳しいしあとでリバウンドするし

もちろんある程度の運動も必要だけど日常+αでいいとおもう
ジムとかはね…

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:19:52.394 ID:atGO7HOW0.net

>>28
NetflixとアマプラとYouTube見るのと
スマホデータのバックアップにしかパソコン使わないから無問題!

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:33:45.855 ID:atGO7HOW0.net

>>51
今の俺には効かないぜ!!!!!

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:12:08 ID:kb+IMQLx0.net

痩せる気あんのか!?
クロちゃんを見習え!

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:20:35.886 ID:atGO7HOW0.net

>>29
痔で地獄を見たから何があろうと水分だけはしっかり取るよ俺は

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:31:00.200 ID:atGO7HOW0.net

>>43
運動量足りてないのは本当にそう思う

でも食べる量がめちゃくちゃだったからそれだけでもある程度は減ると…
いいな…

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:28:50.807 ID:atGO7HOW0.net

>>41
それやった事あるんだけど
ドライフルーツのネチョネチョ感が無理だったんだ…

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:12:18 ID:35TFD39k0.net

>>5
キーボードうp

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:18:48.987 ID:35TFD39k0.net

>>18
使いにくそう

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:13:34 ID:atGO7HOW0.net

>>10
それが一番難しいんだよなぁ…

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/18(土) 00:32:06.827 ID:rw9I12Z/d.net

いまからカツ揚げるけど

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