1 ：ダサブビル(東京都) [RO]：2023/09/17(日) 13:48:00.96 ID:WjghxkOc0●.net ?2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
コスパの良い食べ物まとめ。炭水化物ランキング。1円あたり ...
https://okinagablog.com/cospa-food-kcal
89 ：リルピビリン(栃木県) [US]：2023/09/17(日) 17:06:08.19 ID:q6d+bWE60.net
ヤマザキパン マジですごくね
18 ：メシル酸ネルフィナビル(茸) [US]：2023/09/17(日) 14:02:14.04 ID:JHdG9N2R0.net
米、卵、モヤシ、鶏胸肉、
121 ：エムトリシタビン(福岡県) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/17(日) 18:57:15.37 ID:9o2H1P+C0.net
食パン5枚入り
1日1枚ペースだと結構コスパがいい
181 ：ホスカルネット(茸) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 04:23:00.62 ID:mu17Ntie0.net
>>137
納豆入るのに糖質ゼロとか馬鹿じゃねえの
しかも炭水化物じゃなく糖質だとよエセ野郎
149 ：イノシンプラノベクス(東京都) [GB]：2023/09/17(日) 21:27:38.53 ID:Iseqdq1l0.net
冷凍そば
うどんはめんつゆだと物足りないのが難点
68 ：エムトリシタビン(東京都) [US]：2023/09/17(日) 15:33:09.74 ID:A6KgQeuu0.net
小麦粉
191 ：アマンタジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 07:27:31.71 ID:Uue6YXvX0.net
本当にコスパがいいのは精米じゃなくて、今でいう玄米になる
ただ、現代人に必ずしもおすすめというわけじゃない
実験結果がでてます 普通の現代人にとって玄米は負担が大きいんです
だから玄米がいくら健康にいいというても、効果があるのは20人に一人
その欠点を補った米というのはあります 金芽米と言います
52 ：ダクラタスビル(神奈川県) [US]：2023/09/17(日) 14:39:34.90 ID:gVGWUkVG0.net
蝉
130 ：リルピビリン(SB-Android) [PH]：2023/09/17(日) 19:20:14.23 ID:c7vkp3Aq0.net
>>28
このメーカーの食品ってパスタソースだろうがカレーだろうが似たような独特の味しない？
87 ：テノホビル(大阪府) [US]：2023/09/17(日) 16:59:48.37 ID:ubKCPMN70.net
何回も出てるけど、やっぱパスタやろ
低価格なうえバリエーションも豊富
もやしや納豆もコスパ良いけど腹持ちや毎日食べ続けること考えると一歩及ばない希ガス
179 ：ラルテグラビルカリウム(神奈川県) [US]：2023/09/18(月) 04:19:28.89 ID:WctlKZOA0.net
新米
209 ：ラルテグラビルカリウム(北海道) [CN]：2023/09/18(月) 14:27:11.79 ID:aKaN3pva0.net
>>125
イオンの火曜日安物五個セットとかそんなもんだ
147 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(茸) [CN]：2023/09/17(日) 21:19:23.77 ID:UKNq5S500.net
発芽玄米 70g(茶碗1杯) 40円
卵 1個(27g) 27円
鶏肉100g か 魚1尾(100gくらい) 150円
キャベツ 3枚(100g) 15円
合計 232円
これで、たんぱく質・炭水化物・脂質・全ミネラル・全ビタミンの1日基準摂取量の1/3くらい取れる。
47 ：ソホスブビル(埼玉県) [ID]：2023/09/17(日) 14:33:12.88 ID:8t8JNgkF0.net
アボカド。安い時98円だし
物凄い栄養ある
51 ：ソリブジン(光) [US]：2023/09/17(日) 14:38:57.97 ID:KYT/kBBB0.net
冷凍餃子
180 ：プロストラチン(東京都) [CN]：2023/09/18(月) 04:19:54.31 ID:050IUyOj0.net
個人的には納豆かなあ。
156 ：エンテカビル(神奈川県) [GB]：2023/09/17(日) 23:09:55.62 ID:8Fi9Qvp40.net
パスタ類はコスパ良くても、腹持ち悪いからダメだよな
やっぱ米には勝てん
82 ：イノシンプラノベクス(東京都) [US]：2023/09/17(日) 16:50:29.19 ID:EkCOQAtG0.net
値段あたりのカロリーが高いからと言って砂糖や米をガバガバ摂取して糖尿失明手足切断まっしぐらのコースは果たしてパフォーマンスが高いと言えるのか
108 ：ビクテグラビルナトリウム(茸) [BA]：2023/09/17(日) 18:22:59.53 ID:GcYbGh9s0.net
>>101
業スーのオートミールも安くて普通にいいよ
146 ：アデホビル(ジパング) [US]：2023/09/17(日) 21:16:57.73 ID:kJ7rjakF0.net
豆腐、卵、キャベツ
スーパー行って買わない時はない
36 ：マラビロク(兵庫県) [RU]：2023/09/17(日) 14:24:26.17 ID:vMLaUuuy0.net
塩
朝炭酸飲料コーラ貯留地350ml50円でヨドコム依頼配達
46 ：アメナメビル(熊本県) [CA]：2023/09/17(日) 14:32:14.84 ID:Mm97B4Gh0.net
ごつ盛り
54 ：ホスカルネット(茸) [US]：2023/09/17(日) 14:48:00.71 ID:JdFhTJ0R0.net
猫
212 ：ホスカルネット(調整中) [GB]：2023/09/18(月) 15:01:09.65 ID:5NHZ5ojt0.net
自分で調理する部分と出来合いの部分のバランスが大事なんだよ
140 ：ファムシクロビル(埼玉県) [US]：2023/09/17(日) 20:35:58.19 ID:/UmZ1ixP0.net
>>138
量を減らして値上げするなんてクソだよね
サッポロ一番までやり始めた
101 ：ペラミビル(東京都) [RU]：2023/09/17(日) 17:38:45.24 ID:x4jlSUH20.net
パスタ、ソーメン、米、オートミール
どれも一人前50円くらい
パスタはママーの7分茹で、ソーメンは揖保乃糸の赤帯
米はコシヒカリ、オートミールは日食とする
28 ：ソリブジン(ジパング) [EU]：2023/09/17(日) 14:10:56.91 ID:QwLO6fL80.net
ハチ食品のカレー(´・ω・`)
109 ：ビクテグラビルナトリウム(茸) [BA]：2023/09/17(日) 18:25:06.84 ID:GcYbGh9s0.net
>>42
コロッケは作る手間考えるとめちゃくちゃコスパ悪いだろ
惣菜ならそもそも選び放題
スーパーの値下げ弁当でいいし
93 ：ロピナビル(茸) [BR]：2023/09/17(日) 17:12:28.56 ID:kYTAKaGV0.net
>>88
ん？米って最後言いたかった？
106 ：ペラミビル(静岡県) [US]：2023/09/17(日) 18:07:35.43 ID:jUtpnbwN0.net
明治時代の日本人が米と味噌でくっそムキムキになってたんだからそれでいいんじゃね
105 ：バラシクロビル(長屋) [NL]：2023/09/17(日) 18:04:18.13 ID:q7lSx56T0.net
前は卵最強だと思ってたけど最近は豆腐かなぁ
麻婆豆腐とか安上がりで良い
176 ：インターフェロンβ(茸) [US]：2023/09/18(月) 04:08:33.69 ID:7fWRMcq20.net
チョコチップスティックパン
201 ：イスラトラビル(大阪府) [CN]：2023/09/18(月) 10:39:46.88 ID:Uf7OA/YV0.net
貧乏人の代表的食いもん、カップラーメンや即席袋麺は選択肢から消えたわ
128 ：テラプレビル(東京都) [FR]：2023/09/17(日) 19:17:39.76 ID:x7YG/FTX0.net
納豆
豆腐
もやし
鶏むね肉
卵
163 ：ホスカルネット(SB-Android) [US]：2023/09/18(月) 01:07:11.21 ID:AKSrLbm30.net
米
113 ：ビクテグラビルナトリウム(東京都) [NL]：2023/09/17(日) 18:45:58.34 ID:+il+8t+U0.net
マリービスケット
135 ：コビシスタット(新潟県) [US]：2023/09/17(日) 20:17:44.48 ID:cMSo0I7I0.net
ご飯にゴマと塩
ご飯にマヨネーズ
151 ：テノホビル(東京都) [CN]：2023/09/17(日) 21:59:02.25 ID:2FhdXeeZ0.net
パンの耳 オカラ 見切り果物
38 ：アマンタジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/17(日) 14:24:47.47 ID:6swtiFJ40.net
道ゆく人々
133 ：アメナメビル(東京都) [FR]：2023/09/17(日) 19:52:20.71 ID:YvM2sM9J0.net
最近の俺のコスパ最強食
１）アイラップに冷ご飯を入れてチン
２）ゴマ油をたらす
３）刻みネギ、ゴマ、天かす、青のりを入れる
４）めんつゆを適量入れる
５）アイラップの中で満遍なくモミモミして混ぜるておにぎり状にする
（ごま油でご飯粒はアイラップに張り付かないでまとまる）
６）アイラップを包装紙代わりにして手を汚さずそのまま食べる
80 ：ソリブジン(千葉県) [US]：2023/09/17(日) 16:47:04.25 ID:3AdFGPec0.net
値段当たりのカロリーなら砂糖かサラダ油だろ
90 ：コビシスタット(東京都) [CA]：2023/09/17(日) 17:07:31.07 ID:2uSXOk/e0.net
おごってもらう
161 ：エルビテグラビル(ジパング) [FR]：2023/09/18(月) 00:48:15.63 ID:My2DArxk0.net
冷凍焼きそば安くてええな
20 ：メシル酸ネルフィナビル(東京都) [US]：2023/09/17(日) 14:04:38.85 ID:r+E84Ej20.net
卵
215 ：アマンタジン(調整中) [CN]：2023/09/18(月) 16:33:14.00 ID:OSQfmN6X0.net
10キロ2000円の米
122 ：ホスフェニトインナトリウム(やわらか銀行) [US]：2023/09/17(日) 18:59:12.03 ID:QhUkhwFO0.net
水
145 ：ネビラピン(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/17(日) 20:59:11.70 ID:W+66jY6/0.net
健康を維持しつつ
程良く様々な栄養を得られる食事
毎日死ぬまで続けて食べれる
しかも低コスト
こういう完全食って有るの?
200 ：エファビレンツ(埼玉県) [ZA]：2023/09/18(月) 10:27:28.74 ID:1nm5Ofu00.net
>>193
集めてくる手間が半端なさそうだけどなｗ
190 ：アマンタジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 07:20:53.12 ID:Uue6YXvX0.net
米
戦国時代とか江戸時代とかの便利じゃなかった時代の日本人のスタミナ源を考えたらいい
85 ：ドルテグラビルナトリウム(東京都) [AT]：2023/09/17(日) 16:56:03.80 ID:Q9Nza8jE0.net
タマゴの価格が落ち着いて安堵している
![日仏共同戦闘機訓練はじまる 新田原基地にフランス空軍ラファールがやってきた [632443795]](http://matome-corona.info/wp-content/uploads/2020/04/mig.jpeg)
![【ワロタｗ】 岸田「エコカー？なにそれ？」 自民党さん、エコカー減税まで締め上げ、徹底増税ｗｗｗ [565421181]](https://i.imgur.com/czamuS7.jpg)
![【芸能】高木ブー 志村けんさん追悼「あいつは礼儀正しいからね。僕に対しては『高木さん』って言ってくれる」 [冬月記者★]](https://i1.wp.com/matome-corona.info/wp-content/uploads/2020/04/mig.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1)
