1 ::2021/05/02(日) 12:13:51.65 ID:bFu5/o0U0●.net ?2BP(2000)

『レバー』は健康に良いけど食べ過ぎてはいけない意外な理由とは!?
摂取量と上手な食べ方にフォーカス!

レバーの食べ過ぎによる問題点は、
カロリーや糖質ではなく
ビタミンAの過剰摂取である。

とくに鶏や豚のレバーには
大量のビタミンAが含まれているため、
1日に食べる量はごく少量に留めておこう。

多めに食べたいときは、
比較的ビタミンAの含有量が少ない
牛レバーがおすすめだ。

画像

https://article.yahoo.co.jp/detail/a476c720970a384b5514e85896d98b92949df70e

20 ::2021/05/02(日) 12:53:54.24 ID:/oMZbTDr0.net

男って貧血の人いないの?
自分は血色素が普通の半分しかないらしい

14 ::2021/05/02(日) 12:30:08.14 ID:lNwYWjQC0.net

鳥鉄になるのか!

27 ::2021/05/02(日) 14:23:55.52 ID:SlHbnwh90.net

>>24
わいはズルッと

41 ::2021/05/02(日) 16:17:50.82 ID:EQIt5xj20.net

月島でレバーフライ食いたくなってきた。
レバーフライは豚より牛の方ががすき。

60 ::2021/05/02(日) 22:41:18.30 ID:sPXuqB6K0.net

鉄が身体に溜まったら、血を抜くしかないのか?
献血など?

48 ::2021/05/02(日) 19:39:09.70 ID:hO6vFEa+0.net

大した美味くもないのに好んで食べる人がいるのか

9 ::2021/05/02(日) 12:21:28.64 ID:L6I+/6NV0.net

生レバーしか食べたくない

16 ::2021/05/02(日) 12:46:28.31 ID:9/7PD1hA0.net

夕方以降高確率で割引シール貼ってあるからよく買うわ
ハツがそのまま付いてる店のがいい

31 ::2021/05/02(日) 14:57:03.36 ID:jLm+nYCb0.net

経口摂取で鉄過剰になることとかあるか?

29 ::2021/05/02(日) 14:47:35.71 ID:YPfvsLT60.net

あ り ま し た

59 ::2021/05/02(日) 22:07:32.46 ID:cfowFQaS0.net

俺、鉄過剰のせいでほぼ毎年健康診断で肝臓が引っかかってるよ
鉄を排出する機構は人間にはないんだとか

19 ::2021/05/02(日) 12:49:24.59 ID:U1J70oGl0.net

二日酔いにはしじみとかウコンがいいって言うけど、あれ実は鉄分多いから肝臓にはむしろ悪いらしいな

19 ::2021/05/02(日) 12:49:24.59 ID:U1J70oGl0.net

二日酔いにはしじみとかウコンがいいって言うけど、あれ実は鉄分多いから肝臓にはむしろ悪いらしいな

57 ::2021/05/02(日) 21:18:57.07 ID:xtHEb5dA0.net

注射や輸血で直接ぶち込まない限り症状出るほどの鉄過剰はおこさんだろ
腸の方が吸収を抑える

55 ::2021/05/02(日) 19:57:40.47 ID:CAtHUgSc0.net

鉄の鍋使ってるからそこそこ鉄分取れてるかも知れない

44 ::2021/05/02(日) 18:35:19.24 ID:NhvugoEb0.net

レバ刺しガッツリ食べてたけど鉄中毒にはならんかった
代わりに食中毒にな

56 ::2021/05/02(日) 21:06:54.37 ID:+K4NHlCB0.net

鉄分過剰は遺伝子異常で皮膚が青くなるから分かるだろ

46 ::2021/05/02(日) 19:37:10.03 ID:hTG3/s7C0.net

レバー食うと寝起きが無茶苦茶良くなる

33 ::2021/05/02(日) 15:29:59.83 ID:kvauET4J0.net

>>7
焼き用レバー注文してそのまま生で食ったらええやん。

22 ::2021/05/02(日) 13:09:45.82 ID:V6znKgjs0.net

痔持ちならいいだろう

13 ::2021/05/02(日) 12:30:03.96 ID:tmvs8f/c0.net

>>1
オリーブオイルの記事ってなんか胡散臭いんだよなぁ

11 ::2021/05/02(日) 12:25:16.92 ID:p7HkiO7H0.net

鶏レバーって堅くて串から中々抜けないな

65 ::2021/05/02(日) 23:22:25.26 ID:ZbJI3iuD0.net

スーパーとか肉屋で「自己責任で(生で)食うから鮮度良いの売って」って言ったら融通してくれる?
それとも下手に言うと警戒されて拒まれるんだろか

18 ::2021/05/02(日) 12:46:59.81 ID:qLGTNMkf0.net

言うて焼き鳥が食べたい時ってレバーが食べたい時じゃん

49 ::2021/05/02(日) 19:40:08.77 ID:WxYgcahb0.net

純レバ丼が旨くて

67 ::2021/05/03(月) 02:20:10.94 ID:IRPerW8j0.net

>>66訂正
鶏そば☓→鶏レバー

25 ::2021/05/02(日) 14:18:46.34 ID:lnm48Iyj0.net

片岡シェフとかボロネーゼに鶏レバーを少し入れてコクを出すとか言ってたな

35 ::2021/05/02(日) 15:35:01.54 ID:pGzfNRNu0.net

いや、鉄好きはおまんだろ?
毎月出血するから。
プルーンとかブドウとか紫系のフルーツには豊富だよね(´・ω・`)

36 ::2021/05/02(日) 15:44:26.30 ID:GFyibY820.net

>>32
あれなんか甘ったるくね

3 ::2021/05/02(日) 12:15:19.84 ID:8BG/empE0.net

好きなのにたまにしか食う気がしないのはそのせいか

4 ::2021/05/02(日) 12:16:57.31 ID:aONupC6k0.net

ズルっと
ごくたまに無性に食べたくなる時がある
ハツがくっついてる鶏レバー買ってきて甘辛煮を作ることが年に1,2度

53 ::2021/05/02(日) 19:55:46.98 ID:Ne61paPK0.net

>>7
肝炎になること覚悟で自己責任や

68 ::2021/05/03(月) 14:53:43.02 ID:KkJxpo570.net

肝臓悪くするよ

23 ::2021/05/02(日) 13:37:17.65 ID:KEttFoR40.net

>>20
いるよ
自分は中学時代血清鉄が通常の1/4以下と言われてちょくちょく貧血、立ちくらみしてた
ニラレバをよく食べるようにと言われて食べてた

37 ::2021/05/02(日) 15:59:34.11 ID:Y0ajp79X0.net

ならねーよ

鉄中毒の人って見た事あんのか?

5 ::2021/05/02(日) 12:20:30.63 ID:+/yzy48X0.net

じゃあにんじんもたくさん食べたらだめ?

61 ::2021/05/02(日) 22:49:51.97 ID:wLTfN2VP0.net

極端に鉄を取ったら便が黒くなるだけ
つまり吸収されない
尋常じゃないほどの鉄分を日常的に取っていたら鉄中毒になるかもしれないが、
多い程度の鉄分を含む食事を摂るならなんの問題もない

62 ::2021/05/02(日) 22:50:51.26 ID:wLTfN2VP0.net

>>59
排出ではなく吸収されない
自分の糞を見てみるとよくわかる

2 ::2021/05/02(日) 12:14:57.84 ID:7yZ+QPSS0.net

またカス電話の二番煎じスレかよ

26 ::2021/05/02(日) 14:20:23.92 ID:SlHbnwh90.net

>>5
ヒント:吸収率

32 ::2021/05/02(日) 15:00:44.34 ID:Fe1s8VCR0.net

たまに業務スーパーの400gのレバーしぐれ煮1回で食ってたけど
何とも無かったよ。長期間食わなけりゃ大丈夫でしょ。

39 ::2021/05/02(日) 16:09:51.69 ID:OmBmfbcw0.net

アイアンマンになって空を飛ぼうキャンペーン開催

58 ::2021/05/02(日) 21:40:47.39 ID:Pn+1FfEJ0.net

レバー苦手で食べられない。カキも苦手だし。

12 ::2021/05/02(日) 12:29:54.44 ID:3Zol+aqF0.net

鶏レバーはコレステロール高いぞ
イメージで一番高そうな牛が低い

34 ::2021/05/02(日) 15:32:34.85 ID:pTbn9E3Y0.net

マジレスするとビタミンA取りすぎると禿げるぞ
一時期レバー取りまくってたらマジ抜け毛多かった
後になってからビタミンAの取りすぎだったと知ったけど

52 ::2021/05/02(日) 19:53:09.18 ID:eDny1ums0.net

野菜摂りすぎでカリウム中毒は
塩分摂れば良くね?

ポテトチップスは良くできてる

10 ::2021/05/02(日) 12:23:05.30 ID:GPNj8C7b0.net

和光にあった立ち食いの焼き鳥屋の生レバー串がめちゃめちゃ美味かった

6 ::2021/05/02(日) 12:20:52.71 ID:mH9/uHKj0.net

レバーとか、給食以来くったことねーわ

66 ::2021/05/03(月) 02:19:39.27 ID:IRPerW8j0.net

>>50
なんでどいつもこいつも鶏そばなんだ?

21 ::2021/05/02(日) 12:55:24.03 ID:0azgkobE0.net

むかしテレビ番組で自転車食ってるやついたわ

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