1 ::2021/05/02(日) 12:13:51.65 ID:bFu5/o0U0●.net ?2BP(2000)

『レバー』は健康に良いけど食べ過ぎてはいけない意外な理由とは!?
摂取量と上手な食べ方にフォーカス!

レバーの食べ過ぎによる問題点は、
カロリーや糖質ではなく
ビタミンAの過剰摂取である。

とくに鶏や豚のレバーには
大量のビタミンAが含まれているため、
1日に食べる量はごく少量に留めておこう。

多めに食べたいときは、
比較的ビタミンAの含有量が少ない
牛レバーがおすすめだ。

画像

https://article.yahoo.co.jp/detail/a476c720970a384b5514e85896d98b92949df70e

53 ::2021/05/02(日) 19:55:46.98 ID:Ne61paPK0.net

>>7
肝炎になること覚悟で自己責任や

12 ::2021/05/02(日) 12:29:54.44 ID:3Zol+aqF0.net

鶏レバーはコレステロール高いぞ
イメージで一番高そうな牛が低い

3 ::2021/05/02(日) 12:15:19.84 ID:8BG/empE0.net

好きなのにたまにしか食う気がしないのはそのせいか

49 ::2021/05/02(日) 19:40:08.77 ID:WxYgcahb0.net

純レバ丼が旨くて

7 ::2021/05/02(日) 12:21:05.26 ID:VlkuTUaC0.net

レバ刺しはいつになったら解禁されるのか

54 ::2021/05/02(日) 19:56:49.78 ID:eEcn2I2Y0.net

鉄分多すぎると思ってカフェインで吸収阻害
食物からも採らない様にしてたら自律神経失調症みたいな症状が出た鉄分不足の副作用だw

50 ::2021/05/02(日) 19:49:09.45 ID:wJaujdMa0.net

>>48
新鮮な鳥モツを塩麹に漬け込んでから焼いてみて
美味しいから

29 ::2021/05/02(日) 14:47:35.71 ID:YPfvsLT60.net

あ り ま し た

34 ::2021/05/02(日) 15:32:34.85 ID:pTbn9E3Y0.net

マジレスするとビタミンA取りすぎると禿げるぞ
一時期レバー取りまくってたらマジ抜け毛多かった
後になってからビタミンAの取りすぎだったと知ったけど

46 ::2021/05/02(日) 19:37:10.03 ID:hTG3/s7C0.net

レバー食うと寝起きが無茶苦茶良くなる

48 ::2021/05/02(日) 19:39:09.70 ID:hO6vFEa+0.net

大した美味くもないのに好んで食べる人がいるのか

39 ::2021/05/02(日) 16:09:51.69 ID:OmBmfbcw0.net

アイアンマンになって空を飛ぼうキャンペーン開催

62 ::2021/05/02(日) 22:50:51.26 ID:wLTfN2VP0.net

>>59
排出ではなく吸収されない
自分の糞を見てみるとよくわかる

41 ::2021/05/02(日) 16:17:50.82 ID:EQIt5xj20.net

月島でレバーフライ食いたくなってきた。
レバーフライは豚より牛の方ががすき。

2 ::2021/05/02(日) 12:14:57.84 ID:7yZ+QPSS0.net

またカス電話の二番煎じスレかよ

47 ::2021/05/02(日) 19:38:10.86 ID:+K4NHlCB0.net

好んで食ってるけどなんないよ

8 ::2021/05/02(日) 12:21:06.10 ID:Ab8BCMNd0.net

玉ひもと煮たら最高なんや。
ビールがすすむ

58 ::2021/05/02(日) 21:40:47.39 ID:Pn+1FfEJ0.net

レバー苦手で食べられない。カキも苦手だし。

20 ::2021/05/02(日) 12:53:54.24 ID:/oMZbTDr0.net

男って貧血の人いないの?
自分は血色素が普通の半分しかないらしい

67 ::2021/05/03(月) 02:20:10.94 ID:IRPerW8j0.net

>>66訂正
鶏そば☓→鶏レバー

36 ::2021/05/02(日) 15:44:26.30 ID:GFyibY820.net

>>32
あれなんか甘ったるくね

17 ::2021/05/02(日) 12:46:50.38 ID:k193W8e00.net

なんでも食べ過ぎはよくない

11 ::2021/05/02(日) 12:25:16.92 ID:p7HkiO7H0.net

鶏レバーって堅くて串から中々抜けないな

16 ::2021/05/02(日) 12:46:28.31 ID:9/7PD1hA0.net

夕方以降高確率で割引シール貼ってあるからよく買うわ
ハツがそのまま付いてる店のがいい

18 ::2021/05/02(日) 12:46:59.81 ID:qLGTNMkf0.net

言うて焼き鳥が食べたい時ってレバーが食べたい時じゃん

55 ::2021/05/02(日) 19:57:40.47 ID:CAtHUgSc0.net

鉄の鍋使ってるからそこそこ鉄分取れてるかも知れない

27 ::2021/05/02(日) 14:23:55.52 ID:SlHbnwh90.net

>>24
わいはズルッと

66 ::2021/05/03(月) 02:19:39.27 ID:IRPerW8j0.net

>>50
なんでどいつもこいつも鶏そばなんだ?

31 ::2021/05/02(日) 14:57:03.36 ID:jLm+nYCb0.net

経口摂取で鉄過剰になることとかあるか?

4 ::2021/05/02(日) 12:16:57.31 ID:aONupC6k0.net

ズルっと
ごくたまに無性に食べたくなる時がある
ハツがくっついてる鶏レバー買ってきて甘辛煮を作ることが年に1,2度

25 ::2021/05/02(日) 14:18:46.34 ID:lnm48Iyj0.net

片岡シェフとかボロネーゼに鶏レバーを少し入れてコクを出すとか言ってたな

37 ::2021/05/02(日) 15:59:34.11 ID:Y0ajp79X0.net

ならねーよ

鉄中毒の人って見た事あんのか?

21 ::2021/05/02(日) 12:55:24.03 ID:0azgkobE0.net

むかしテレビ番組で自転車食ってるやついたわ

33 ::2021/05/02(日) 15:29:59.83 ID:kvauET4J0.net

>>7
焼き用レバー注文してそのまま生で食ったらええやん。

65 ::2021/05/02(日) 23:22:25.26 ID:ZbJI3iuD0.net

スーパーとか肉屋で「自己責任で(生で)食うから鮮度良いの売って」って言ったら融通してくれる?
それとも下手に言うと警戒されて拒まれるんだろか

35 ::2021/05/02(日) 15:35:01.54 ID:pGzfNRNu0.net

いや、鉄好きはおまんだろ?
毎月出血するから。
プルーンとかブドウとか紫系のフルーツには豊富だよね(´・ω・`)

59 ::2021/05/02(日) 22:07:32.46 ID:cfowFQaS0.net

俺、鉄過剰のせいでほぼ毎年健康診断で肝臓が引っかかってるよ
鉄を排出する機構は人間にはないんだとか

51 ::2021/05/02(日) 19:51:10.00 ID:b/YJcmVy0.net

週100km走ってれば鉄分過剰摂取なんてあり得ないけど

40 ::2021/05/02(日) 16:15:02.67 ID:i/Ri3Nl60.net

ガっちゃんは女だからいいのか。

61 ::2021/05/02(日) 22:49:51.97 ID:wLTfN2VP0.net

極端に鉄を取ったら便が黒くなるだけ
つまり吸収されない
尋常じゃないほどの鉄分を日常的に取っていたら鉄中毒になるかもしれないが、
多い程度の鉄分を含む食事を摂るならなんの問題もない

28 ::2021/05/02(日) 14:29:30.31 ID:LSJGNZpJ0.net

嫁の妊活でそういうの知ったわ
レバーだけじゃなくてウナギもほどほどにしないとダメなんだってな

68 ::2021/05/03(月) 14:53:43.02 ID:KkJxpo570.net

肝臓悪くするよ

44 ::2021/05/02(日) 18:35:19.24 ID:NhvugoEb0.net

レバ刺しガッツリ食べてたけど鉄中毒にはならんかった
代わりに食中毒にな

15 ::2021/05/02(日) 12:44:33.25 ID:5/4bAZ5B0.net

豚レバーと牛レバーの違いがわからん
アンジャッシュ児島状態だ

42 ::2021/05/02(日) 16:20:57.75 ID:v/8imqTC0.net

19 ::2021/05/02(日) 12:49:24.59 ID:U1J70oGl0.net

二日酔いにはしじみとかウコンがいいって言うけど、あれ実は鉄分多いから肝臓にはむしろ悪いらしいな

56 ::2021/05/02(日) 21:06:54.37 ID:+K4NHlCB0.net

鉄分過剰は遺伝子異常で皮膚が青くなるから分かるだろ

30 ::2021/05/02(日) 14:54:58.01 ID:v+ZDq6Dj0.net

>>21
なんかそんな番組あったの思い出した
細かくしてパクパク食ってたっけ

10 ::2021/05/02(日) 12:23:05.30 ID:GPNj8C7b0.net

和光にあった立ち食いの焼き鳥屋の生レバー串がめちゃめちゃ美味かった

14 ::2021/05/02(日) 12:30:08.14 ID:lNwYWjQC0.net

鳥鉄になるのか!

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